Šokio-judesio terapija

Šokio-judesio terapija trumpai

Šokio-judesio terapijos metu judesys ir šokis yra naudojami kaip įrankiai, skatinantys įsitraukti į kūno-jausmų-minčių vientisumą ir augimo procesą. Tyrinėdami įvairius judesius, pojūčius, vaizdinius, turėsite galimybę geriau pajusti bei įvaldyti savo kūną, pažinti savo ir / ar kitų vidinį pasaulį, įgalinti ekspresiją bei atverti slypintį kūrybiškumą.

Užsiėmimų metu didžioji laiko dalis skiriama judėjimui, o likusi laiko dalis – to judėjimo žodinei ar kitos kūrybinės išraiškos refleksijai. Kiekvienos sesijos metu yra siekiama tam tikro tikslo, kuris gali būti iš anksto numatytas (pagal temą) arba priklausantis nuo asmens / grupės narių „čia ir dabar“ poreikių. Šie gali varijuoti – nuo psichologinių iki fizinių, socialinių ar kognityvinių.

Užsiėmimai skirti suaugusiems. Jie vyksta tiek grupėse, tiek individualiai.

Užsiėmimai vyksta jaukioje bei saugioje aplinkoje, skambant geros kokybės muzikai. Grupiniuose užsiėmimuose dalyvauja iki 6 žmonių, todėl kiekvienam dalyviui yra galimybė atsiskleisti bei esant norui išsamiai išnagrinėti jam kylančius klausimus.

Šokio-judesio terapija naudinga psichologinei bei fizinei sveikatai, nes padeda:

• Atpalaiduoti kūną ir protą

• Sumažinti stresą, nerimą ir nuovargį

• Pagerinti nuotaiką, dėmesio koncentraciją, atmintį

• Išreikšti bei valdyti emocijas

• Stiprinti pasitikėjimą savimi, savivertę

• Paskatinti kūrybiškumą ir įgalinti vaizduotę

• Lavinti kūno plastiškumą bei koordinaciją

• Sumažinti skausmą bei raumenų sąstingį

Šokio-judesio terapija Jums bus prasminga, jeigu:

• Patiriate įtampą

• Jaučiate stresą bei nerimą

• Norite sustiprinti pasitikėjimą savimi

• Norite išmokti dorotis su emocijomis

• Norite sukurti ir / ar palaikyti artimus santykius

• Jaučiate mentalinį ir / ar fizinį išsekimą

• Išgyvenote sukrečiantį įvykį (traumą)

• Pastebite dažną raumenų sąstingį

• Patiriate varginantį skausmą

Galite rinktis teminius šokio-judesio terapijos ciklus, akcentuotus į:

• Emocijų raišką

• Vidinių resursų paiešką

• Kūrybiškumo lavinimą

• Pojūčių pažinimą

• Streso valdymą

• Santykių kūrimą